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Auteur : Sujet: Pôle Espoir Fontainebleau  Bas
 kikou
 Messages postés : 22
  Posté le 12/06/2008 11:59:57
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bonjour,
je cherche un site sur le quel je pourrai faire mon entraînement physique,quelqu'un connaîtrait il un site ?

kevin jover
 bagnolais
 Messages postés : 31
 moi le bivouac en raid, c'est
chez l'habitante
  Posté le 12/06/2008 12:54:44
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Pour le renforcement musculaire j'ai ca. C'est à l'origine des exercice venant de la boxe, mais ca fait traivaillé tout le corp. A faire deux fois par semaine.
http://fr.youtube.com/watch?v=hqOBR_Xbw2I

http://www.frejus-orientation.fr/
http://experaids.free.fr/
 Micka
 Messages postés : 2114
 Micka
  Posté le 12/06/2008 12:57:45
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Ce lien là est pas mal non plus :
http://mmefouenard.free.fr/spip.php?article17

COTS Forever !
 kikou
 Messages postés : 22
  Posté le 12/06/2008 13:05:31
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d'accord je vai essayer de le faire. lol tu n'aurai pas un site stp

kevin jover
 tam
 Administrateur
 Messages postés : 999
 tam
  Posté le 12/06/2008 13:13:06
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(T'es dur... il a fait des efforts là).

Pour l'entrainement physique, la base ça reste quand même la barre de faire : http://fr.youtube.com/watch?v=VG_zJWzILnM

 alacourbe
 Messages postés : 287
  Posté le 12/06/2008 13:13:54
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Citation :

Micka  a dit :

Ce lien là est pas mal non plus :
http://mmefouenard.free.fr/spip.php?article17


Je ne parierais pas mais je suis presque sûr que kikou à beaucoup d'humour et qu'il nous mène en bateau.

J.C.P
 kikou
 Messages postés : 22
  Posté le 12/06/2008 13:49:02
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nn sérieux personne n'aurai un site.

kevin jover
 killbill
 Messages postés : 184
 Deux choses comptent : gagner et
s'amuser. Gagner sans
s'amuser n'a aucun
intérêt (Roger Etcheto)
 killbill
  Posté le 12/06/2008 15:11:04
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tu peux toujours essayer ça : http://www.jiwok.com/sports.php

http://www.losanchey.new.fr
 orienteur51
 Messages postés : 658
 il vaut mieux marcher dans le bons
sens que courir dans le mauvais
 orienteur51
  Posté le 12/06/2008 16:54:51
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Perso. vaut mieux que tu sois ton " propre " entraineur ou sinon trouves quelqu'un de ton club ou que tu connais qui pourrait aider ...un site web   ne peut pas faire ça

Je connais un peu "jiwok" ça peut servir pour tes séances physiques ou mettre un peu de son pour courir

--Message edité par orienteur51 le 2008-06-12 16:56:37--

Simon, membre de la PM Team !!
 Micka
 Messages postés : 2114
 Micka
  Posté le 12/06/2008 17:13:20
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Citation :

kikou  a dit :

nn sérieux personne n'aurai un site.



Firefox avec le plugin 'correcteur orthographique'.
Imbattable.

COTS Forever !
 thibo
 Messages postés : 85
 thibo
  Posté le 12/06/2008 18:39:19
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une bonne base pour un entrainement adapté à la CO :

Guide pratique de l'orientation (Broché)
de Jean-Daniel Giroux (Auteur), Jean-Claude Ragache (Auteur)

bon ce n'est pas un site mais tu dois savoir lire les bouquins .


http://www.creasy-o.blogspot.com/  http://lraco.skyblog.com/
 thibo
 Messages postés : 85
 thibo
  Posté le 12/06/2008 18:42:04
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Et je ne peux que m'associer à ce qui est dit au dessus. L'entrainement à distance (sur le WEB ou dans un livre) reste moins efficace qu'un entraineur qui te connait.

l'orthographe aussi, ça ne s'apprend pas à distance ...  

http://www.creasy-o.blogspot.com/  http://lraco.skyblog.com/
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